アーユルヴェーダへの扉 Ayure

ハーブやオイルの声をインドと日本からお届けします。

 > 2011年09月

ISHA YOGA ASHRAM イーシャ ヨガ アシュラム

ISHA YOGA ASHRAM  イーシャ ヨガ アシュラム

五月末の西インドはのどが引きつれるほど暑い国でした。今月のインドのなんと心地よい気候でしょう!ただ悲しいかな、露店で売られている果物は様変わりして、マンゴ、ジャックフルーツ、西瓜、はなくなり、パパイヤ、ブドウ、モスミール(あっさりした味のみかん)、リンゴ 残念です。そこで、一年中ある、サトウキビと生姜、ライムのジュースを選びます。円高のおかげで 10000円 6250RP!! ざくろジュースも安い...

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マッサージ について ためしてがってん 8/31?

マッサージ について ためしてがってん 8/31?

NHKの、ためしてがってんで 興味深い放送がありました。高血圧のかたを二つのグループに分け、ひとつのグループは一日一度冷たいタオルを額に乗せ、血圧が低くなる自己暗示を3週間続け、もうひとつのグループは動脈をマッサージすると血圧が低くなる可能性があるという、ことで手の指をねじるようなマッサージと腕から肩にかけてやはり雑巾を絞るようなマッサージを試しました。数値的には はっきりマッサージのほうが効果は...

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