キリに特化したアーユルヴェーダ施術、安全な白髪染めヘナなどの正しい知識と効能などを詳しく公開して行きます。
今回はダイエット食事ということで、まず、これが朝食です。
大好きなビットルー 赤カブの和え物、ヨーグルト味の柔らかなサラダ?、ターメリックの野菜カレー。
と丸いお米。軽い軽いお米です。全く気が抜けたようなスパイシーさです。




これがランチ。
インドに来て初めて一汁一菜の食事をしました。
プレーンなウタパン【お米の粉を練って焼いたもの】とカレー

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朝と昼の間にマンゴージュースなどのジュース、
ポットに入ったチャイが置いておかれます。
そして三時にはフルーツバスケットが運ばれます。
食前、食後のカシャイ(お薬)は必ず、シスターたちが入ってきて、お祈りをしてくださった後
飲まなければなりません。


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夕食です。具沢山のクリームスープと全粒粉のチャパティ三枚
結果やせましたか?
という質問にはお答えできません............


ちなみに以下がいつも食べているウドピホテルのランチ、インディアンタリー!



おかわり自由で、この皿をどけたあとにライスを盛り付け、カップの中のものをご飯にかけて混ぜ混ぜして食べます。

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